Meine Erlebnisworkshop Angebote


Was macht dich glücklich?

Wie möchtest du dein Leben gestalten?

Was zählt wirklich in deinem Leben?

Bist du glücksreif? 

 

Dann ist ein Erlebnisworkshop voll gepackt mit guten Ideen und Impulsen, Spaß und Leichtigkeit genau das Richtige für dich. Nehm es selbst in die Hand und werde zum Gestalter deines Lebens! 

 

Mit den Impulsen aus den Erlebnisworkshops und Einblicken in die aktuelle Glücksforschung und der Positiven Psychologie ist das möglich. Dein Blick wird wieder auf das Positive in deinem Leben gerichtet und du holst dir aktiv Glücksgefühle in deinen Alltag.


Die Erlebnisworkshops sind sowohl in Online-Formaten möglich, als auch als Präsenz-Format. 

 

Hab ich euer Interesse geweckt? Dann meldet euch unter mail(at)katharinahajek.de und ich kann euch ein auf eure Themen und Bedürfnisse abgestimmtes Angebot zukommen lassen.

 

 



Die Angebote im Einzelnen


Eine Partnerschaft ist eine glücksbringende Ressource, in die regelmäßig investiert werden sollte. 


Zurzeit ist aber ein Date im Restaurant, der Bar oder im Kino schlichtweg nicht möglich. Wenn wir unser Zuhause für ein Date nicht verlassen können wird es Zeit, sich etwas Neues einfallen zu lassen. Wie wäre es mit einem Date in den eigenen vier Wänden, bei dem Sie sich als Paar positiv überraschen lassen? Durch gute Ideen für Ihre Liebe. Durch gemeinsames Lachen, Genießen und Wahrnehmen. Durch das Erleben eines besonderen Glücksmomentes.

 

Ein Update für Ihre Liebe, das Ihnen nach Hause an den Esszimmertisch geliefert wird. 

 


Dieses Webinar ist für alle Paare, die sich an diesem Abend einmal eine besondere Zeit als Paar gönnen möchten. 
Es soll nicht um die Diskussion von Beziehungsproblemen gehen, sondern der Abend darf ganz einfach in einer entspannten Gesprächsrunde mit anderen Paaren und zwischendurch mit einer Zeit nur zu zweit genossen werden. 


Erleben und erfahren Sie an diesem Abend, was die Positive Psychologie und die Glücksforschung an Ideen und Erkenntnissen für eine glückliche und erfüllte Beziehung bereithält.


GLÜCKSWEG: Mit mutmachenden Ideen und inspirierenden Worten durch herausfordernde Zeiten kommen 

 

Wir alle durchleben im Moment eine Achterbahnfahrt der Gefühle, haben kaum noch Kraftressourcen und viele Sorgen. Da kommen gerade auch im Familien- und Arbeitsalltag Themen wie Selbstfürsorge und seelische Gesundheit oft zu kurz.

 

Was können wir selbst aktiv gestalten und verändern, um den Fokus wieder auf das Gute und Gelingende in unserem Leben auszurichten?

 

Dieser Erlebnisworkshop soll mit motivierenden Worten dazu einladen, Neues auszuprobieren, Gutes verstärkt zu fördern und aktiv das eigene Wohlbefinden zu gestalten und so zu mehr Glücksmomenten im (Familien)Alltag verhelfen.

Dadurch wird Resilienz gefördert, unsere mentale Gesundheit gestärkt und die eigene Lebenszufriedenheit gesteigert.
Glück als Präventionsmaßnahme: Mit sich selbst und seinem Umfeld achtsam, freundlich und großzügig umgehen und dem Leben gegenüber weiterhin positiv eingestellt bleiben. Das alles hat einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf unser körperliches und seelischen Wohlbefinden.

 

Durch spielerische und lebendige Impulse sowie alltagstauglichen Tipps und Tricks, erfahren Sie, wie man Glück ganz bewusst in den Alltag integrieren kann und somit selbst zum Glücksbringer wird.und Zufriedenheit in eurem Alltagsleben.

 

 


GLÜCKSSCHAUER:

Von der Kraft der positiven Emotionen

 

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Fragestellung, was das Leben lebenswerter und erfüllter macht. Sie verfolgt das Ziel, Sie dabei zu unterstützen, Erfüllung und Sinn in Ihrem Leben zu finden. Sie hilft dabei, Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen und positive Gefühle zu erleben. Durch die Positive Psychologie kann es leichter für Sie werden, Ihre persönliche Glücksformel zu finden, die zu mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit führt. Gemeinsam betreiben wir Glücksforschung und werden dabei herausfinden, wie sich Glück für jeden Einzelnen definiert und welchen Einfluss dabei das Erleben von positiven Emotionen hat. 

 

Das bewusste Erleben von positiven Gefühlen ist einer der wichtigsten Faktoren, um unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu steigern.

Dabei ist nicht die Intensität der positiven Gefühle ausschlaggebend, sondern die Häufigkeit.

Wer das Erleben von positiven Emotionen trainiert, baut Ressourcen auf, ist kreativer und kooperativer, hat einen weiteren Blick für das Große Ganze und verarbeitet negativere Situationen schneller und besser.

Im Erlebnisworkshop Glücksschauer erhalten Sie viele Tipps und Ideen, wie Sie für ein Mehr an positiven Emotionen in ihrem Leben sorgen können.

 

Das Thema Glück wird Ihnen spielerisch, leicht und kreativ näher gebracht und Sie werden zum Ausprobieren und Umdenken eingeladen. 


GLÜCKSRAUSCH: Die eigenen Stärken nutzen

 

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Fragestellung, was das Leben lebenswerter macht. Sie verfolgt das Ziel, Sie dabei zu unterstützen, Erfüllung und Sinn in Ihrem Leben zu finden. Sie hilft dabei, Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen und positive Gefühle zu erleben. Durch die Positive Psychologie kann es leichter für Sie werden, Ihre persönliche Glücksformel zu finden, die zu mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit führt. Gemeinsam betreiben wir Glücksforschung und werden dabei herausfinden, wie sich Glück für jeden individuell definiert, welche Rolle dabei die  Charakterstärken haben und wie man sie als Glücksressource nutzen kann. 

 

Das bewusste Einsetzen unserer Stärken und das Aufgehen in Aktivitäten tragen zu unserem körperlichen, seelischen und geistigem Wohlbefinden bei.

Kennen Sie das Gefühl, wenn sie alles um sich herum vergessen und sich nur noch auf das konzentrieren, was sie gerade tun? Dann sind sie im

Flow.

 

Vielleicht fragen sie sich auch, welche Stärken sie überhaupt so haben? Ihre Stärken zu kennen, ist natürlich die Voraussetzung dafür, dass sie diese aktiv einsetzen und ausleben können, um in den Flow zu kommen.

 

Das Thema Glück wird Ihnen spielerisch, leicht und kreativ nähergebracht und Sie werden zum Ausprobieren und Umdenken eingeladen.


GLÜCKSTREFFER: 

Wertvolle Verbindungen schaffen

 

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Fragestellung, was das Leben lebenswerter macht. Sie verfolgt das Ziel, Sie dabei zu unterstützen, Erfüllung und Sinn in Ihrem Leben zu finden. Sie hilft dabei, Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen und positive Gefühle zu erleben. Durch die Positive Psychologie kann es leichter für Sie werden, Ihre persönliche Glücksformel zu finden, die zu mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit führt. Gemeinsam betreiben wir Glücksforschung und werden dabei herausfinden, wie sich Glück für jeden individuell definiert und wie wertvoll gelingende und positive Beziehungen auf dem Weg zum eigenen Glück sind.

 

Positive Beziehungen sind einer der größten Faktoren, wenn es um unsere Lebenszufriedenheit geht. Wie schaffen wir es, uns mit unseren Mitmenschen stärker verbunden zu fühlen und qualitativ hochwertigere Beziehungen zu führen? Woran erkennen wir denn, dass wir positive Beziehungen führen und was können wir aktiv dazu beitragen und gestalten? Mit diesen Fragen werden wir uns im Webinar Glückstreffer beschäftigen.

 

Das Thema Glück wird Ihnen spielerisch, leicht und kreativ nähergebracht und Sie werden zum Ausprobieren und Umdenken eingeladen.


GLÜCKSSEHNSUCHT:

Ein erfülltes Leben ist ein Leben voller Sinn 

 

Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit der Fragestellung, was das Leben lebenswerter macht. Sie verfolgt das Ziel, Sie dabei zu unterstützen, Erfüllung und Sinn in Ihrem Leben zu finden. Sie hilft dabei, Ihre Stärken zu erkennen und einzusetzen und positive Gefühle zu erleben. Durch die Positive Psychologie kann es leichter für Sie werden, Ihre persönliche Glücksformel zu finden, die zu mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit führt. Gemeinsam betreiben wir Glücksforschung und werden dabei herausfinden, wie sich Glück für jeden individuell definiert und wie wir es schaffen unsere Lebenszeit als sinnhaft und erfüllt anzusehen. 

 

Menschen, die in ihrem Leben viele bedeutungsvolle Momente erleben, haben eine ganz andere Lebensqualität. Sie sind voller Kraft, Energie, mentaler Stärke und haben ein deutlich höheres Wohlbefinden. Sie sprudeln vor Lebensfreude, erleben ihr Leben viel intensiver und wissen, wofür sie jeden Tag aufstehen. Sie wissen, nach welchen Werten sie ihr Leben und Handeln ausrichten möchten und werden dadurch als echt und authentisch wahrgenommen.

 

Das Thema Glück wird Ihnen spielerisch, leicht und kreativ näher gebracht und Sie werden zum Ausprobieren und Umdenken eingeladen.

 


GLÜCKSAUSSICHT: Segel setzen und Ziele erreichen  

 

Die Wissenschaft hat sich bereits vor 20 Jahren auf die Suche nach einem Gegenmittel für die Unzufriedenheit in unserem Leben gemacht. Dieses Mittel nennt sich Positive Psychologie.

 

Sie beschäftigt sich mit der Fragestellung, was unser Leben lebenswert macht: Wie wollen wir leben? Was macht uns glücklich? Und was zählt tatsächlich in unserem Leben?

Die Positive Psychologie verfolgt das Ziel,  uns dabei zu unterstützen, Erfüllung und Sinn in unserem Leben zu finden. Sie hilft dabei, unsere Stärken zu erkennen und einzusetzen und positive Gefühle zu erleben. 

 

Jeder von uns ist individuell und doch verbindet uns alle die Sehnsucht nach einem glücklichen Leben. Durch die Positive Psychologie wird es leichter für uns werden, unsere persönliche Glücksformel zu finden, die zu mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit führt. 

Gemeinsam betreiben wir Glücksforschung.

 

Dabei werden wir uns  im Webinar „GLÜCKSAUSSICHT" im ersten Schritt damit beschäftigen, was Glück eigentlich überhaupt ist und wie wir unser eigenes Glücksempfinden aktiv selbst fördern können. Den Fokus legen wir dabei auf die Glückssäule „Ziele“ und werden uns mit Fragen beschäftigen wie:

Welche Ziele stehen unserem Glück im Weg? Welche Ziele sollten wir unbedingt für ein glückliches Leben ansteuern? Wieso ist es so wichtig zu träumen? Wie formuliere ich meine Ziele, dass ich sie auch erreichen kann? Und was ist eigentliche der Champagner-Moment?

 

Das Thema Glück und Ziele wird Ihnen spielerisch, leicht und kreativ näher gebracht und Sie werden zum Ausprobieren und Umdenken eingeladen. Denn alleine etwas über das Thema Glück zu erfahren, macht uns nicht automatisch glücklicher. Unser Leben in die Hand zu nehmen, es aktiv zu gestalten und den Blick auf das Positive auszurichten, schenkt uns erst neue Perspektiven und Möglichkeiten, fördert unsere Gesundheit und ermöglicht uns mehr Sinn in unserem Leben zu finden.


GLÜCKSREIF

2 Tage Erlebnisworkshop

 

 

Die Sehnsucht nach einem glücklichen Leben voller Lebensfreude, Zufriedenheit und Zuversicht treibt uns alle an. Bleibt nur die Frage, wie uns das gelingen kann.

 

In diesem kurzweiligen Erlebnisworkshop erlernen sie, welche 5 Glückssäulen zu einem erfüllten Leben beitragen und in welchem Rahmen wir dabei selbst aktiv werden können. 

 

Sinn, Stärken und Lebensfreude finden, Träume leben und den Blick nach vorne richten – das ist gelebtes Glück! Nehmen Sie es selbst in die Hand und werden Sie zum Gestalter ihres Lebens! 

Mit den Impulsen aus diesem Workshop und Einblicken in die aktuelle Glücksforschung und der Positiven Psychologie ist das möglich: Alltagsnah, praktisch, verständlich und mit einer großen Portion Humor zeige ich Ihnen, wie sie durch positive Emotionen, stabilen und zuverlässigen Beziehungen und den Einsatz ihrer Powerkraft - ihren persönlichen Stärken - zu mehr Optimismus, Leichtigkeit und Erfüllung in ihrem Leben finden.

 

 

 

Das Thema Glück wird Ihnen spielerisch, leicht und kreativ näher gebracht und Sie werden an diesem Tag zum Ausprobieren und Umdenken eingeladen.